Ήταν γιος του Ορέστη και της Ερμιόνης, κόρης της Ελένης. Έχασε το βασίλειο της Σπάρτης από τον Ηρακλείδη Αριστόδημο με δόλο.
Κατέφυγε μαζί με τον στρατό του στην Αχαία, κατοίκων με κοινή καταγωγή. Όμως οι Αχαιοί φοβούμενοι μήπως ο Τισαμενός καταλάβει το θρόνο, τον έδιωξαν από την Αχαία. Η διαμάχη αυτή οδήγησε σε πόλεμο όπου ο Τισαμενός έχασε τη ζωή του. Τάφηκε στην Ελίκη και αργότερα τα οστά του μεταφέρθηκαν στην Σπάρτη.